下载小红书视频可以通过以下几种方法实现：

方法一：使用小红书内置下载功能（部分视频适用）

打开小红书App：确保您已经安装了小红书App，并登录了您的账号。

找到视频：在小红书中浏览或搜索您想要下载的视频。

点击分享按钮：在视频页面的右下角或视频下方，找到并点击分享按钮（通常是一个向上的箭头图标）。

选择下载选项：在弹出的分享菜单中，如果视频支持下载，您会看到“保存至相册”或类似的选项。点击该选项。

等待下载完成：小红书会将视频下载到您的手机相册中。下载完成后，您可以在相册中查看和分享该视频。

注意事项：

并非所有小红书视频都支持下载，这取决于视频的发布者是否开启了下载权限。

某些视频可能受到版权保护，未经许可下载可能会违反相关法律法规，请确保您有权下载并分享该视频。

方法二：使用第三方下载工具

复制视频链接：

在小红书中找到您想要下载的视频。

点击视频下方的分享按钮，选择“复制链接”或类似选项，将视频链接复制到剪贴板。

下载并安装第三方工具：

在手机应用商店中搜索并下载可靠的第三方视频下载工具，如“小红书视频下载器”、“视频解析下载”等。请确保您下载的是来自可信来源的工具，并仔细阅读用户评价和隐私政策。

粘贴链接并下载：

打开下载好的第三方工具。

在工具中找到“粘贴链接”或类似选项，将之前复制的小红书视频链接粘贴到输入框中。

点击“下载”或“解析”按钮，等待工具解析视频链接并生成下载选项。

选择视频的质量和格式（如果可用），然后点击下载按钮。

查看下载的视频：

下载完成后，您可以在手机的文件管理器或第三方工具指定的下载文件夹中找到保存的视频文件。

您还可以将视频文件导入到手机相册中，以便更方便地查看和分享。

注意事项：

使用第三方下载工具可能存在风险，如泄露个人信息、下载到恶意软件等。请确保您下载的是来自可信来源的工具，并仔细阅读用户评价和隐私政策。

某些第三方工具可能要求您支付费用或观看广告以获取下载权限。请根据您的需求和预算选择合适的工具。

方法三：使用屏幕录制工具

下载并安装屏幕录制工具：

在手机应用商店中搜索并下载可靠的屏幕录制工具，如“AZ录屏”、“快手录制”等。请确保您下载的是来自可信来源的工具，并仔细阅读用户评价和隐私政策。

打开小红书并找到视频：

启动屏幕录制工具，并按照工具的提示进行设置（如录制分辨率、音频选项等）。

打开小红书App，并找到您想要下载的视频。

开始录制：

在屏幕录制工具中点击“开始录制”按钮，然后切换到小红书视频页面并开始播放视频。

录制完成后，点击屏幕录制工具中的“停止录制”按钮。

查看和编辑录制的视频：

录制完成后，您可以在屏幕录制工具的文件管理器中找到保存的视频文件。

您还可以对视频进行剪辑、添加滤镜或音乐等编辑操作（如果工具支持）。

保存和分享视频：

编辑完成后，将视频保存到手机相册中。

您还可以将视频分享到其他社交媒体平台或发送给朋友。

注意事项：

屏幕录制工具可能会消耗较多的手机电量和存储空间，请确保您的手机电量充足并留有足够的存储空间。

录制的视频可能包含小红书的界面元素和广告，您可以在编辑时进行裁剪或遮挡。

方法四：在线视频下载服务（不推荐）

虽然有些在线服务声称可以下载小红书视频，但这些服务可能存在安全风险，如泄露个人信息、下载到恶意软件等。因此，不建议使用在线视频下载服务来下载小红书视频。

总结：

最安全、最便捷的方法是使用小红书内置的下载功能（如果可用）。

如果视频不支持下载，您可以考虑使用第三方下载工具或屏幕录制工具。但请确保您下载的是来自可信来源的工具，并仔细阅读用户评价和隐私政策。

不建议使用在线视频下载服务来下载小红书视频。